为什么健身房里的肌肉男喜欢玩器械,从不参加有氧运动?

2021-01-13 21:38:23   来源: 网络

他们很少在跑步机上锻炼有氧运动,有氧运动的目的是消耗大量卡路里,减少身体脂肪。有氧运动违背了肌肉男人的期望。健美的肌肉男人希望拥有...


他们很少在跑步机上锻炼有氧运动,有氧运动的目的是消耗大量卡路里,减少身体脂肪。有氧运动违背了肌肉男人的期望。健美的肌肉男人希望拥有强壮的肌肉,让他们看起来更有男子气概,但他们的体重并不低,有氧运动可以促进上半身肌肉的恢复,但它会导致脂肪的减少,脂肪的流失会降低力量。有氧运动对男性的伤害总是大于对肌肉的好处。

肩宽、背阔的背阔肌、完美的腹肌和强壮的手臂都是男人在上半身转向三角形的必要条件,但跑步是一种锻炼方式。主要是下面的主体,对上半身的影响是最小的。与缺氧相比,有氧运动更适合公众需求,既能改善心肺功能,又能缓解压力。运动的安全系数远高于有氧运动的安全系数。随着生活水平的提高,人们的活动越来越少,肌肉和肉的减少,脂肪的增加,都会影响到这些人的健康。好吧,我们需要力量训练,把跑步等有氧运动和有氧运动结合起来,以提高我们的体质。

然后下来给你介绍一些生活中常见的有氧运动。